طرز تهیه دو مدل سالاد پروبیوتیک همراه ویدیو
به گزارش مجله هاستفا، پیش از این مورد پروبیوتیک ها و اهمیت جایگاه آن ها در رژیم غذایی مان صحبت کردیم و با محصولات پروبیوتیک لاکتیویا شما را آشنا کردیم. برای این که بتوانید آن ها را به صورت متنوع تر در رژیم غذایی تان قرار دهید، می خواهیم دو مدل سالاد پروبیوتیکی به شما آموزش دهیم که با پنیر لاکتیویا تهیه می شود و جایگزین خوبی به عنوان یک میان وعده یا حتی شام سبک است. همراه ما باشید.
-
مواد لازم برای تهیه سالاد پروبیوتیک سیب زمینی
-
مواد لازم برای تهیه سالاد پروبیوتیک خیار و گوجه
سیب زمینی سه عدد
پنیر لاکتیویا دو قوطی
پیازچه کوچک یک دسته
زیتون خرد شده یک کاسه
شوید خرد شده نصف پیمانه
سس خردل دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
خیار دو عدد
گوجه فرنگی دو عدد
پنیر لاکتیویا دو قوطی کبریت
پیاز قرمز یک عدد
فلفل دلمه ای نارنجی یک عدد
زیتون سیاه یک کاسه
آبلیمو یک قاشق غذاخوری
روغن زیتون یک قاشق غذاخوری
نمک و ادویه به مقدار لازم
-
طرز تهیه سالاد پروبیوتیک سیب زمینی
-
طرز تهیه سالاد پروبیوتیک گوجه و خیار
مرحله اول
ابتداها سیب زمینی ها را خوب بشویید. مقداری آب داخل قابلمه روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس با آن سیب زمینی ها را بپزید.
مرحله دوم
بعد از این که سیب زمینی ها پختند، آن ها را از آب در آورده و کنار بگذارید تا خنک شوند. سپس پوست آن ها را بگیرید و با چاقو به صورت حبه ای خرد کنید.
مرحله سوم
پیازچه ها را هم بعد از شستن، نسبتا ریز خرد کنید.
مرحله چهارم
یک کاسه نسبتا متوسط بردارید. سیب زمینی های حبه شده و پیازچه را داخل کاسه بریزید. زیتون خرد شده، شوید، سس خردل، روغن زیتون و به مقدار لازم نمک فلفل اضافه کنید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید.
مرحله پنجم
در آخر پنیر لاکتیویا را به صورت مکعبی خرد کنید و به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید. سالاد آماده است. بهتر است آن را به مدت یک ساعت داخل یخچال قرار دهید تا مزه ها به خورد هم فرایند.
مرحله اول
برای شروع تمام سبزیجاتی که در مواد لازم ذکر شده را بشویید و داخل یک آبکش قرار دهید تا خشک شوند. اول خیار را بدون این که پوستش را بگیرید به صورت حلقه ای خرد کنید و داخل یک کاسه متوسط بریزید.
مرحله دوم
گوچه فرنگی را هم در اندازه متوسط خرد کنید و داخل کاسه بریزید. پیاز را هم به صورت حلقه ای و فلفل دلمه ای را هم به صورت رشته های باریک دو تا سه سانتی متری ببرید و به کاسه اضافه کنید.
مرحله سوم
زیتون سیاه، آبلیمو، روغن زیتون و به مقدار لازم نمک و فلفل داخل کاسه بپاشید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید.
مرحله چهارم
در آخر پنیر لاکتیویا را به صورت مکعبی خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- جواب سوال هایتان را در مورد محصولات پروبیوتیکی در این مقاله بخوانید.
ویدیو
منبع: کتاب کالهنماشو: شبکه تبلیغاتی نماشو | آگهی رایگان، رپورتاژ خبری، ثبت آگهی رایگان، آگهی رایگان اینترنتی، رپورتاژ رایگان