9 عادت صبحگاهی مفید که باعث کاهش وزن می شوند

بعد از یک شب استراحت، صبح که از خواب بیدار می شوید، با یک روتین صبحگاهی روزتان را آغاز می کنید. تحقیقات نشان داده است که آغاز کردن روز با عادت های مثبت می تواند باعث افزایش سرعت فرایند کاهش وزن گردد. عادت های مثبت با تشویق کردن ما به داشتن صبح عالی و در پی آن داشتن انگیزه و بهره وری در طول روز، باعث سلامت کلی بدن و کاهش وزن می گردد…

از نگاه علم چه فاکتورهایی زیبایی انسان را معین می نماید؟

به نظر می رسد درباره جذابیت ظاهری کلیشه های زیادی وجود دارد. به افرادی که از لحاظ ظاهری زیبا در نظر گرفته می شوند، معمولا به چشم افرادی صالح تر و مهربان تر نگریسته می گردد که به طور کلی ویژگی های اجتماعی مطلوب بیشتری نسبت به سایرین دارند. سؤال این است که چه عامل یا عواملی معین نماینده زیبایی یک فرد در مقایسه با افراد دیگر است؟ آیا این فاکتورها و ملاک های مربوط به زیبایی از دید همه انسان ها و در همه جای جهان یکسان هستند؟ یا در دوره های زمانی مختلف و در فرهنگ های مختلف شکل های گوناگون و متفاوتی داشته اند؟…

29 روش بی نظیر برای رها شدن از جوش صورت در سریع ترین زمان ممکن

جوش صورت یکی از بدترین مسائلی است که هر کسی ممکن است در طول زندگی اش آن را تجربه کند. این عارضه مختص دورانی نوجوانی نیست و افراد عظیمسال را هم درگیر می نماید. عوامل مختلفی می توانند منجر به جوش شوند که از جمله آن ها می توانیم ابتلا به بعضی از بیماری ها، عدم رعایت بهداشت و تماس پوست صورت با ترکیبات آلوده و… را نام ببریم. شما هم هر کاری از دستتان برمی آمده را انجام داده اید، اما هیچ نتیجه ای نگرفته اید؟ اگر این طور است، از خواندن این مقاله غفلت نکنید…

تاباتا چیست و چطور به کاهش وزن یاری می نماید؟

با توجه به زندگی پرمشغله امروزی، مردم بسیاری زمان کافی برای ورزش کردن ندارند. ولی 4 دقیقه چطور؟ بدون شک این زمان بسیار کمی است و حتی به مقدار گوش دادن به یک موسیقی هم زمان نمی برد! تاباتا روی بیشینه فعالیت و کوشش شما در کمترین زمان ممکن تمرکز می نماید. این شیوه تمرینی تنها 4 دقیقه زمان لازم دارد، ولی به معنای واقعی شما را به آتش می کشد و کاری می نماید حسابی خیس عرق شوید! از اهداف این شیوه تمرینی می توان به سوزاندن چربی و افزایش سرعت و استقامت بدن اشاره کرد…

8 راه مؤثر برای خوشبو کردن لباس ها بدون شست وشو

ممکن است یک پیراهن را فقط برای چند ساعت بپوشیم و تصور کنیم که هنوز تمیز است پس می توانیم آن را دوباره به کمد برگردانیم. اما چند روز بعد از برگرداندن لباس به کمد متوجه می شویم که بوی عرق در تمام فضای کمد پیچیده و لباس های دیگر هم بوی عرق می دهند. درست است که نمی توانیم لباس ها را پس از استفاده کوتاه مدت بلافاصله بشوییم اما قرار دادنشان در کمد هم باعث ایجاد بوی نامطبوع بر روی لباس های دیگر می گردد. پس برای داشتن لباس های خوشبو باید چه کاری انجام داد؟…

10 میوه پرخاصیت که برای کاهش وزن بی نظیرند

میوه یک میان وعده آماده طبیعی است. میان وعده ای که سرشار از انواع ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی است. مصرف میوه ها می توانند شما را به سوی یک رژیم غذایی سالم سوق دهند و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی را به حداقل برسانند. علاوه بر این ها، به طور کلی میوه ها، کالری کم و فیبر بالایی دارند. این، خاصیتی است که می تواند به کاهش وزن شما یاری کند. در این مطلب، 10 نمونه از برترین میوه هایی که می توانند به کاهش وزن یاری نمایند را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید…

10 گام ساده برای سحرخیزی (گام سوم را جدی بگیرید!)

کسانی که راه سحرخیز شدن را پیدا نموده اند، در زندگی خود پیروز تر، فعال تر و شادتر هستند و می توانند استرس را بهتر کنترل نمایند. در واقع سحرخیزی می تواند یکی از عوامل مهم پیروزیت در کار و زندگی افراد باشد. اما در عین حال که بسیاری از مردم برای حفظ این عادت کوشش می نمایند، بعضی دیگر آن را بسیار سخت و دست نیافتنی می بینند. طبیعی است که ایجاد هر تغییری در زندگی، حتی کوچک، در ابتدا کمی سخت به نظر برسد. اما اگر بدانیم این تغییر تا چه مقدار بر کیفیت زندگی اثرگذار خواهد بود، آن وقت باید تجدیدنظر نموده و سختی ها را تحمل کنیم…

هر آنچه باید درباره گیاهان آپارتمانی بدانید (فواید، مسائل، انواع، تاریخچه و…)

این روزها گیاهان آپارتمانی محبوبیت زیادی پیدا نموده اند و در هر خانه ای می توانید حداقل یکی دو گلدان زیبای طبیعی ببینید که جذابیت خاصی به فضای خانه داده اند. نگهداری از گیاهان آپارتمانی یک تفریح لذت بخش است و فواید زیادی برای آرامش روان دارد. برای اینکه برترین گیاهان آپارتمانی را بشناسید و برترین گزینه را برای نگهداری در منزل خود انتخاب کنید، این مطلب خبرنگاران مگ را بخوانید…

11 تجربه ناخوشایند افراد درون گرا وقتی فرصتی برای تنهایی نداشته باشند

اگر شما هم یک درون گرا باشید، قطعا می دانید که درونگرا بودن فقط به این معنی نیست که فرد انزوا طلب بوده و یا اینکه دوست دارد تمام وقتش را در تنهایی بگذارند. مثلا اگر به اسم یک درونگرا در موقعیتی احساس کنید که بیش از حد تحریک شده اید و نمی توانید مدتی را در تنهایی سپری کنید تا تعادل روحی خودتان را بازیابید، خوب می دانید که آن وقت اتفاقات بدی رخ می دهد. اگر هم که شما خودتان یک درون گرا نیستید، اما یکی از نزدیکانتان این گونه است، ممکن است دلیل بعضی از رفتارهای او را درک نکنید.

در واقع افراد درون گرا هم از قرار گرفتن در کنار دیگران لذت می برند، اما اگر مدت زمان این معاشرت های اجتماعی از حدی فراتر رود، آن ها بیشتر از آنکه از این رویدادهای جمعی انرژی بگیرند و روحیه اشان بهتر گردد، احساس خستگی و کسالت می نمایند. اما دلیل این مسأله چیست؟ به نظر شما اگر این افراد تنهایی و خلوت خود را نداشته باشند، چه اتفاقی می افتد؟…

طرز تهیه بستنی موز و شکلات؛ ترکیبی عالی برای تابستان

ترکیب طعم بی نظیر موز و شیرینی شکلات در هر انواع خوراکی ها، ترکیب فوق العاده ای است که هیچکس نمی تواند دست رد به آن بزند. برای تهیه بستنی موز و شکلات نیاز به وسایل یا حتی زمان زیادی ندارید و خیلی ساده و راحت می توانید آن را در خانه تهیه کنید و شادی خوشایندی را به بچه ها و عظیم ترها هدیه بدهید. با ما در ادامه همراه باشید تا طرز تهیه این بستنی را به شما آموزش دهیم…

برای دسترسی به جدیدترین مقاله ها و ویدیوها به خبرنگاران مگ سر بزنید.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای گردشگری و تجاری و آموزشی | مجری مستقیم و کارگزار سفرهای بین المللی خارجی