این آجیل چشمتان را جلا می دهد
به گزارش مجله هاستفا، بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتین است؛ آنتی اکسیدان هایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهم هستند.
به گزارش، با خوردن بادام هندی پوستتان درخشندگی پیدا خواهد نمود. زیرا بادام هندی منبع مس و آنتی اکسیدان است و با خوردن آن افراد کمتر دچار بیماری های مختلفی خواهند شد. این آجیل در رشد مو بسیار مفید خواهد بود، زیرا دارای زینک است. بادام هندی به استحکام استخوان و بینایی افراد یاری خواهد نمود.
بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتین است؛ آنتی اکسیدان هایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهم هستند. به دلیل منیزیم موجود در این نوع بادام، برای برطرف سردرد های میگرنی، توصیه می گردد. با خوردن بادام هندی دندان های سالمی خواهید داشت.
یکی از عناصر مفید بادام هندی آناکاردیک اسید است؛ این اسید می تواند باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می گردد را نابود کند. البته بادام هندی را نباید روزانه بیشتر از 5 عدد مصرف کرد.
منبع : آنا
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان