معماری و عمران
![برای کاهش وزن چه نوع ورزشی بهتر است؟ مخصوصا اگر بخواهیم سریع وزن کم کنیم؟ ورزش HIT ، ورزش هوازی طولانی ، ورزش مقاومتی یا ترکیب ورزش هوازی طولانی یا مقاومتی](/upload/2024/07/20/cache/thum_c1824c72115e62-60d70a73b94024c-981f97d46e6e.jpg)
برای کاهش وزن چه نوع ورزشی بهتر است؟ مخصوصا اگر بخواهیم سریع وزن کم کنیم؟ ورزش HIT ، ورزش هوازی طولانی ، ورزش مقاومتی یا ترکیب ورزش هوازی طولانی یا مقاومتی
کاهش وزن یکی از اهداف معمول و مهم در میان افرادی است که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهند. انتخاب نوع ورزش مناسب برای کاهش وزن می تواند تأثیر چشمگیری بر نتایج داشته باشد. در این مقاله، به آنالیز انواع ورزش ها از جمله ورزش های HIIT، هوازی طولانی، مقاومتی...
![بهترین گیاهان برای اطراف آلاچیق: راهنمای کامل و جامع](/upload/2024/06/13/cache/thum_22791719e1-d6d6733fa6d080-32e985ea94.jpg)
بهترین گیاهان برای اطراف آلاچیق: راهنمای کامل و جامع
آلاچیقها همیشه جزو محبوبترین مکانها برای استراحت و لذت بردن از فضای باز بودهاند. انتخاب گیاهان مناسب برای اطراف آلاچیق میتواند تجربه شما را بهبود بخشد و محیطی دلنشین و زیبا فراهم کند. در این مقاله، به بررسی بهترین گیاهان برای اطراف آلاچیق میپردازیم...
![آلاچیق های سنتی ایرانی: طراحی و کاربردها](/upload/2024/06/13/cache/thum_eace6433899cab70c-e6f12d0a7cbb5c1-6db1fd57ea0.jpg)
آلاچیق های سنتی ایرانی: طراحی و کاربردها
آلاچیقهای سنتی ایرانی از جمله سازههای جذاب و منحصر به فردی هستند که در تاریخ و فرهنگ ایران جایگاه ویژهای دارند. این آلاچیقها، که با استفاده از متریالهای طبیعی و طراحیهای هنری ساخته میشوند، نمادی از هنر و ذوق ایرانی به شمار میآیند. در این...
![فروش مجموعه بازی های مانستر هانتر از 100 میلیون نسخه عبور کرد](/upload/2024/05/18/cache/thum_c0ea8b6712de054-0203b89a4ccd34d3-433f3748828b.jpg)
فروش مجموعه بازی های مانستر هانتر از 100 میلیون نسخه عبور کرد
شرکت کپ کام (Capcom) اعلام نموده که مجموعه Monster Hunter تا به امروز بیش از 100 میلیون نسخه فروخته است. این شرکت بعلاوه در خصوص فروش بعضی از نسخه های این سری نظیر Monster Hunter World و Monster Hunter Rise صحبت نموده است.
![ساختمان های مدرن کانادا، پیدایش و تکامل یک سبک معماری](/upload/2023/12/13/cache/thum_a5e95c6b2358eb-3533216c666056a-76424523b87338.jpg)
ساختمان های مدرن کانادا، پیدایش و تکامل یک سبک معماری
دوستان، آیا تا به حال به زیبایی و اصالت ساختمانهای مدرن کانادا توجه کردهاید؟ این سبک معماری در دهههای اخیر بسیار محبوب شده و حتی به عنوان یکی از نشانهای هویت ملی کانادا شناخته میشود. در این مقاله قصد داریم پیدایش و تکامل سبک ساختمانسازی مدرن...
![6 نکته کلیدی که قبل از خرید لنز دوربین عکاسی باید بدانید](/upload/2023/05/26/cache/thum_97d37379332-53b54c66c2684dda4-bca5ad678c3053.jpg)
6 نکته کلیدی که قبل از خرید لنز دوربین عکاسی باید بدانید
عکاسان حرفه ای طبیعتا از دوربین DSLR یا دوربین بدون آینه استفاده می کنند و در هر دو حالت چاره جز خرید لنز ندارند. معمولا همراه با خود دوربین، یک لنز معمولی هم ارائه می شود که بیشتر برای کاربردهای معمولی مناسب است. بنابراین اگر بخواهید در حوزه های مختلف عکاسی...
![برنامه های مجلس برای صندوق های بازنشستگی ، چرا افراد مستحق از خدمات حمایتی بی بهره می مانند؟ ، دولت از دخالت دست بردارد](/upload/2023/05/15/cache/thum_e987f2e2d6df54b9-f0af9aa59e7-f56a9ccab6.jpg)
برنامه های مجلس برای صندوق های بازنشستگی ، چرا افراد مستحق از خدمات حمایتی بی بهره می مانند؟ ، دولت از دخالت دست بردارد
عضو کمیسیون مالی مجلس با انتقاد از دخالت گسترده دولت در صندوق های بازنشستگی گفت: به جز آن، دولت سال هاست بدهی خود به این صندوق ها را پرداخت نکرده و الان رقمی نزدیک به 400 هزار میلیارد تومان به صندوق تامین اجتماعی بدهکار است.
![تراز تجاری منطقه ها آزاد برای اولین بار مثبت شد](/upload/2023/05/10/cache/thum_6bc873188159-03c96a9bee19-6a3ada2120dad576.jpg)
تراز تجاری منطقه ها آزاد برای اولین بار مثبت شد
حجت الله عبدالملکی در نمایشگاه اکسپو ایران در جمع خبرنگاران خاطرنشان کرد: تراز تجاری منطقه ها آزاد و ویژه مالی ایران سال گذشته برای اولین بار مثبت شد به گونه ای که حجم صادرات از این منطقه ها 1.7 میلیارد دلار بود در حالی که حجم واردات به این منطقه ها فقط...
![امداد خودرو هیوندای تهران](/upload/2023/05/02/cache/thum_a56cc0fff-f8ca9102aa7-32164057f02.jpg)
امداد خودرو هیوندای تهران
مجموعه امداد خودرو هیوندای 724 یکی از نخستین و معتبرترین شرکت های تعمیراتی برای خودروهای این برند خارجی در ایران و تهران است.
![چگونه برترین اجرا کننده گنبد شیشه ای و سازه های شیشه ای را بیابیم](/upload/2023/03/05/cache/thum_eeb17f8f205-3e35b27f4a-baaf7e16.jpg)
چگونه برترین اجرا کننده گنبد شیشه ای و سازه های شیشه ای را بیابیم
چگونه برترین اجرا کننده گنبد شیشه ای و سازه های شیشه ای را بیابیم
![صدور پروانه تخریب و نوسازی 402 پلاک فرسوده در جوادیه](/upload/2023/02/18/cache/thum_4ab5cf8bbc0161-10e0fab7d92d-b67a02d6b.jpg)
صدور پروانه تخریب و نوسازی 402 پلاک فرسوده در جوادیه
بدون تردید بافت فرسوده و ناپایدار در زمان وقوع حوادث غیرمترقبه از جمله زلزله بسیارآسیب پذیر و شکننده است. بنابراین یکی از راهکارهای اساسی برای کاهش تلفات و خسارت های مادی و معنوی، تشویق و حمایت مردم برای نوسازی خانه های ناایمن و فرسوده است.
![کاهش استرس با چند کار ساده روزانه](/upload/2023/02/17/cache/thum_4caf0454869e-5ca9956b15-afbdb477e5f140.jpg)
کاهش استرس با چند کار ساده روزانه
استرس در این روزها یک مشکل اجتناب ناپذیر در بین همه مردم است که در این مطلب به چند اقدام ساده روزانه اشاره می کنیم که به کاهش استرس یاری می نمایند.
![قابلیت های شهر هخامنشی برای تبدیل شدن به منطقه شاخص گردشگری](/upload/2023/01/30/cache/thum_48fa96ac4b811a-ede6d032bd643a-251f959a9bdc9.jpg)
قابلیت های شهر هخامنشی برای تبدیل شدن به منطقه شاخص گردشگری
کارشناس حفاظت و بازسازی پژوهشکده حفاظت و بازسازی آثار تاریخی- فرهنگی کشور گفت: تپه باستانی ریوی به عنوان یک شهر هخامنشی، قابلیت های بسیاری برای تبدیل شدن به منطقه شاخص گردشگری را دارد. این خبر شما را هر چه بیشتر با قابلیت های شهر هخامنشی آشنا می کند.
![7 هتل لاکچری در تونس](/upload/2023/01/13/cache/thum_dce7043353d930-cac4a0bc7fe6296-6ff5826076f.jpg)
7 هتل لاکچری در تونس
اقامت در کوچکترین کشور آفریقایی با فرهنگ و تمدن اعجاب انگیز، می تواند مثل یک داستان افسانه ای باشد. داستانی که با هتل های رویایی تونس کامل می گردد و شما را به معماری، میزبانی و تجربه ای دعوت می نماید که شبیه هیچ جای دیگری نیست. در اینجا از مجذوب کننده ترین...
![نگاهی به شرایط خانه تاریخی نایب اسدالله](/upload/2022/12/26/cache/thum_23e49163a8aefb3-34be0ac4ea73481a-8ea3ae971c9.jpg)
نگاهی به شرایط خانه تاریخی نایب اسدالله
ایسنا/ این خبر پیرامون نگاهی به شرایط خانه تاریخی نایب اسدالله برای شما مخاطبان گرامی نگارش شده است.
![زندگی روی زمین از کدام نقطه شروع شده است؟](/upload/2022/11/09/cache/thum_69c8c1bebd-62d6dce0f3bf98e-76e4b707082d144.jpg)
زندگی روی زمین از کدام نقطه شروع شده است؟
زمین سرشار از زندگی است، اما همواره به همین منوال نبوده است. اما یک پرسش مهم و مجذوب کننده این است که حیات در کجای سیاره ما شروع شد؟
![یک اتفاق نو در حوزه نهضت ملی مسکن ؛ ساخت مسکن در زمین های وقفی؟](/upload/2022/10/14/cache/thum_5e310dcc503ee-78fff8be99a-8d853c7f49.jpg)
یک اتفاق نو در حوزه نهضت ملی مسکن ؛ ساخت مسکن در زمین های وقفی؟
معاون وزیر راه و شهرسازی با بیان اینکه در اجرای طرح نهضت ملی مسکن، اوقاف می تواند یاری کند گفت: مالکیت زمین اوقافی با مالکیت خصوصی فرق دارد.
![خانه سنتی کلبه آرامش](/upload/2022/09/17/cache/thum_36cba2e8253bd-fb182cad95e2-c76865ca26b7d967c.jpg)
خانه سنتی کلبه آرامش
باستان شناس ایتالیایی نگاهی به تصویر کوچک لای کتابش انداخت. چقدر دلش برای خانواده اش تنگ شده بود. آماده کار شد. ای کاش امروز در کاوش ها چیزی پیدا کنیم. به راه افتاد. یکی از روزهای سال 1960 بود. این همه مدت وقتش را در این منطقه تلف کرده بود؟ به کارش ادامه داد....
![چگونه می توان از استانبول به کوش آداسی رفت؟](/upload/2022/09/02/cache/thum_a736341af75075-98143fd6e893355-2fa8d48766fa4.jpg)
چگونه می توان از استانبول به کوش آداسی رفت؟
فصل تابستان یکی از بهترین زمان ها برای بازدید از کشور ترکیه و شهرهای دیدنی این کشور به شمار می آید. اگرچه شهرهای کشور ترکیه تفاوت های بسیاری از نظر معماری و بافت شهری با یکدیگر دارند، اما همه آن ها دارای جذابیت های منحصر به فردی هستند که بازدید آن ها،...
![خاتمه عملیات برآورد مشخص عرصه و حریم محوطه چهارطاقی خرمدشت](/upload/2022/07/13/cache/thum_6d816351607-2dd0b1405700c-3c5df225cbc4.jpg)
خاتمه عملیات برآورد مشخص عرصه و حریم محوطه چهارطاقی خرمدشت
ایسنا/ براساس آخرین اخبار بدست رسیده، انتها عملیات حدس معین عرصه و حریم محوطه چهارطاقی خرمدشت صورت گرفت.